гипертония

Морковный сок помогает снизить артериальное давление у человека

Несколько исследований показали, что нормализовать давление может включение в рацион моркови, пишет Daily Express. В одном эксперименте ученые задействовали 2195 человек и выяснили, что употребление моркови в сыром виде уменьшает уровень кровяного давления. Специалисты связывают это с большим содержанием клетчатки в овоще.

Другое исследование показало, что систолическое и диастолическое давление хорошо снижает натуральный морковный сок.

Эксперты рассказали, как без таблеток снизить артериальное давление

По информации Американской кардиологической ассоциации, справиться с гипертонией помогает калий. Это связано с тем, что он способствует выведению из организма натрия. Помимо этого, минерал позволяет избавиться от напряжения в стенках кровеносных сосудов.

Поэтому людям, страдающим от высокого артериального давления, необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия. Из фруктов и ягод эксперты рекомендуют бананы, абрикосы, черную смородину. Не стоит забывать и про орехи, они все богаты минералом.

Ученые назвали дефицит витамина D причиной развития гипертонии

Помимо проблем с костями и органами дыхания, недостаток витамина D повышает давление. Пока доподлинно неизвестно, есть ли прямая зависимость, однако специалисты полагают, что витамин косвенно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Данные, представленные CDC, показывают, что добавление витамина D в схему лечения может снизить диастолическое давление. Однако есть исследователи, которые этой взаимосвязи не замечают.

Доктор Мясников объяснил, почему лекарства от гипертонии иногда не работают

Доктор сообщил, что в больницах лечат, как правило, не гипертонию, а последствия заболевания. Повышенное давление человек не чувствует, поэтому плохое самочувствие не всегда означает гипертонию.

Мясников напомнил, что гипертонию называют «тихим» убийцей, поскольку без явных внешних признаков заболевание поражает сердце, головной мозг, сосуды, глаза, почки, а также провоцирует инфаркты и инсульты. Для своевременного выявления болезни нужно регулярно контролировать свое давление.

Врач рассказал о методах профилактики гипертонии

По словам специалиста, люди редко следят за своим артериальным давлением. Он подчеркнул, что своевременно обнаружить гипертонию помогут регулярные посещения врача и прохождение диспансеризации. Также крайне важно следить за тем, как организм переносит физическую нагрузку.

Медик отметил, что игнорирование гипертонии может привести к опасным последствиям. Как сообщает радио Sputnik, есть лекарства, которые позволяют контролировать артериальное давление. Врач назвал их «единственным нормальным медикаментозным подходом».

Чашка каркаде на завтрак помогает снизить давление на весь день

Всего одна порция чая из гибискуса на завтрак благоприятно скажется на состоянии людей с предгипертонией или гипертонией I стадии. А три чашки напитка в день помогут снизить давление так же эффективно, как лекарства.

Влияние каркаде проверили на группе испытуемых в возрасте от 30 до 70 лет. Группа участников 6 недель пила по 3 чашки чая в день. В среднем их давление снизилось на 7,2 пункта. Это довольно невысокий показатель, однако даже 3 баллов достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Названы полезные свойства дыни в борьбе с гипертонией и отеками

За счет содержания кальция, калия и минеральных солей в составе дыня эффективно борется с отечностью ног. Плод действует как мочегонное средство, выводит токсины и лишнюю воду из организма, что благоприятно сказывается на состоянии почек.

В дыне среднего размера содержится до 40% суточной нормы калия, поэтому ее рекомендуют есть гипертоникам. Если употреблять дыню ежедневно, отказавшись при этом от жирных и соленых продуктов, кровяное давление естественным образом нормализуется, пишет портал Pourquoi Docteur.

Кардиолог назвала методы снижения давления в жару

В жару нужно особенно тщательно следить за состоянием своего здоровья, сообщила врач в беседе с телеканалом «360». При этом сердечникам специалист посоветовала продолжать прием препаратов, которые им уже подобрал врач.

    –  Если они не пропускают прием препаратов, но у них повышается давление, то существуют препараты для скорой помощи. Если под рукой нет препарата, то желательно охладиться, – посоветовала кардиолог.

Диетолог Гинзбург рассказал о пользе сливы для гипертоников

Слива особенно полезна для людей с повышенным давлением. По словам доктора, фрукт дает уникальный эффект. Благодаря полезным веществам общее состояние крови улучшается, а из сосудов уходит лишняя жидкость. В связи с этим общий уровень давления у человека снижается.

Кроме того, слива обладает противовоспалительным действием, что также благоприятно отражается на состоянии здоровья.

Две работы в саду помогут защитить от гипертонии дачников

Повышение кровяного давления – довольно распространенная патология. При этом многие даже не подозревают наличие у себя недуга, который со временем может привести к сердечному приступу или инсульту. Поэтому медики рекомендуют диагностировать гипертензию на ранних стадиях.

Естественная физическая активность – хорошая профилактика гипертонии. Плавание, бег трусцой помогают регулировать артериальное давление человека. Но не только занятия спортом способны защитить от гипертонии, пишет Daily Express. 

Страницы